背骨は、丸める動き、反る動き、横へ曲げる動き、捻る動きが可能です。 しかし同じ姿勢を強いられる長時間のPC作業や運動不足がちな日常生活において背骨の動きは制限され、その柔軟性や背骨を支える強さや様々な動きを可能にする可動性が失われています。 …
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